Zo aan het begin van het nieuwe jaar denk je vaak dat dingen anders moeten. Maak je goede voornemens maar helaas deze komen vaak niet uit. De realiteit is vaak anders dan ons ideaalbeeld. Je wilt een andere leidinggevende of dat het minder druk is op je werk. Je bent niet tevreden met jezelf. Of je partner of kind zou anders moeten zijn. Je wilt een betere wereld. Aanvaarden is alles toelaten, niets afwijzen, zonder oordeel. Het is geen passief accepteren. Je laat een neutrale blik los op jezelf en je situatie.
Pas als we aanvaarden hoe het nu is, komt er ruimte voor die verandering, waar jij juist zo naar verlangt!
Sta jezelf de komende paar weken toe om niet perfect te zijn. Wat wijs je af van jezelf, je lichaam, welke eigenschappen wil je liever niet onder ogen zien? Kies één ding uit en sta het de komende 2 weken helemaal toe zonder oordeel. Het mag er helemaal zijn. Probeer te observeren met een neutrale blik. Je kunt elke dag op een vast moment aantekeningen maken van je observaties. Lees na deze 2 weken je aantekeningen door. Welk inzicht heeft het jou gebracht ….
Ik hoor graag je reactie.
Wil je meer oefeningen ontvangen of andere actuele berichten meld je dan hier aan.